Nutrição

Faça as pazes com o seu corpo!

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Você se sente bem nutrida(o)? O que a alimentação significa para você e sua vida? Você considera ter bons hábitos alimentares? Nem sempre nos fazemos estas perguntas. Não é mesmo?

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E se a gente observar, não é difícil encontrar por aí pessoas que se encaixam em um destes dois grupos: os que se acabam de tanto comem só por prazer e os que fazem do ato de comer um martírio, apenas um momento de ingestão de nutrientes propriamente ditos. Se o prazer for seu único referencial, os resultados certamente serão catastróficos para a saúde. Mas se você come tudo o que lhe dizem ser saudável, mesmo quando não gosta, só para seguir padrões alimentares considerados ideais, corre o risco de desistir, de se frustrar e de se culpar.

É preciso fazer as pazes com o próprio corpo, pois ele precisa ser bem tratado em todos os sentidos. Vou lhe dizer uma coisa que pode mudar sua relação com a comida: a alimentação saudável pode ser também muito prazerosa!

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Estar bem nutrido não significa apenas que a ingestão de macro e micro nutrientes esteja balanceada. O ato da nutrição envolve também fatores culturais, emocionais, biológicos, sociais e econômicos. É por isso que, quando estamos tristes, muitas vezes procuramos uma guloseima que nos console. As alegrias a serem comemoradas também nos fazem ficar rodeados de comida. Está tudo certo. Mas isso deve ser feito de forma consciente.

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A consulta nutricional no Eco Nativa tem por princípio apoiar você, de forma verdadeira, a alcançar seus objetivos, sejam eles quais forem, para que a alimentação volte a ser prazerosa, equilibrada, sem culpa e sem frustrações, fazendo com que você faça as pazes com a comida e consigo mesma(o).

Solicite mais informações por este link ou por um dos telefones no rodapé desta página.