Aula de meditação individual

Eu sou um parágrafo. Clique aqui para adicionar o seu próprio texto e editar-me. Sou um ótimo lugar para você contar sua história e para que seus visitantes saibam um pouco mais sobre você.

A aula de meditação é individual e personalizada, planejada de acordo com as necessidades específicas do aluno. São experimentadas diversas técnicas de Pranayama, concentração, relaxamento e meditação. O objetivo é que o aluno possa aprender as técnicas e aplicá-las no seu cotidiano, conduzindo-o a um processo de autoconhecimento e conexão consigo mesmo e com o momento presente. 

​

Entre os benefícios da meditação se encontram a redução do estresse e da ansiedade, a melhora do sono, maior equilíbrio mental e emocional, aumento de  capacidade de concentração e consciência do ser.

​

A aula de meditação é voltada tanto para pessoas que nunca meditaram, e que querem iniciar a prática em seu próprio ritmo, quanto para pessoas que buscam um aprofundamento em sua prática.

Para a prática na Eco Nativa, solicite mais informações por este link ou por um dos telefones no rodapé desta página.